近日，國家體育總局對全民進行了健身調(diào)查，結(jié)果顯示，健美操是目前全民健身的首選。健美操作為體育教學的重點內(nèi)容，對小學生的身體塑造有著獨特的作用和效果。其強烈的節(jié)奏感伴隨著強烈的伴奏感，對烘托氛圍、激發(fā)情緒有著強烈的作用。小學生正處于快速發(fā)展和成長階段，這一時期的生理狀態(tài)具有很大的不穩(wěn)定性和可塑性。健美操能有效促進現(xiàn)階段小學生體育系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)發(fā)展。如果此時進行健美操訓練，將對他們未來美麗身體的塑造和脂肪的減少起到至關(guān)重要的作用。
一、健美操促進小學生身體發(fā)展的依據(jù)
對于中學生和大學生來說，健美操是一項很好的運動，可以改善肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等功能。它可以幫助骨骼快速發(fā)育，增加骨密質(zhì)，使骨骼強壯，抗負荷能力強。其次，健美操還可以增強關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性，使身體的運動更加靈活穩(wěn)定，促進身體各系統(tǒng)功能的發(fā)展。對于小學生來說，由于骨骼發(fā)育不完全，肌肉線條也不明顯。如果此時加強健美操的練習，對塑造好身體會非常有效。此外，處于快速成長發(fā)育階段的小學生對身體各項功能的發(fā)展具有較高的敏感性。雖然此時的生長發(fā)育會有一定程度的不穩(wěn)定性，但由于其高可塑性，是利用健美操塑造身體的最佳時機。
健美操是一項綜合素質(zhì)要求較高的體育運動，集健身、育心、可操作性、及時性于一體。在小學校園體育課上開設(shè)健美操教學課程，將對促進小學生身體素質(zhì)發(fā)展起到積極作用。塑造好身體的關(guān)鍵之一就是擁有好的身體素質(zhì)。因此，研究小學生健美操教學的積極性對小學生未來的身體塑造至關(guān)重要。
二、加強小學生健美操訓練的建議
筆者建議在小學體育課程中開展更多能夠適應小學生多個階段學習的健美操課程，以幫助小學生通過健美操教學促進身心健康發(fā)展。同時，最好將健美操引入豐富多彩的課外活動。通過組織運動隊訓練、組織小組表演和比賽，健美操成為校園里最常見、最受歡迎的運動。只有這樣，才能保證小學生健康的全面發(fā)展，對促進小學生未來的身體塑造起到積極的作用。
美體現(xiàn)在高尚的品格上，體現(xiàn)在美麗的身體上。為了塑造良好的身體，選擇適當?shù)捏w育鍛煉模式是非常重要的。隨著體育教育的不斷發(fā)展，教育的目標不再局限于健身。身體素質(zhì)的培養(yǎng)和良好身體的塑造逐漸成為教育界的目標。加強小學生健美操教學，可以使學生身體更加勻稱。同時，可以有效改善駝背、O型腿等現(xiàn)象，在提高兒童靈敏度的基礎(chǔ)上，為小學生未來的身體塑造打下良好的基礎(chǔ)。
