健美操對小學生身體塑造的影響
小學生的身體塑造不是由單方面的內(nèi)容決定的。身體的靈活性、身體反應的靈敏度和身體的平衡能力是塑造身體的重要因素。健美操有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和平衡性，因為它有專門的訓練來提高學生的身體耐力。
1.使孩子的身體更加對稱。由于7歲和8歲的兒童正處于力量增長的高峰期，這是塑造身體形態(tài)的重要階段。如果在這個階段選擇運動范圍較大的健美操進行訓練，可以顯著增強兒童的身體對稱性。這將為未來小學生身體的塑造打下良好的基礎。
2.讓孩子更敏感，走路更自信。相關學者測試了6-9歲兒童的敏感性，結果表明，隨著年齡的增長，兒童的敏感性會不斷提高。在有氧健美操訓練的幫助下，兒童的敏感性將進一步提高。就成長范圍而言，年齡較大的兒童變化比年齡較小的兒童更為明顯。在這方面，現(xiàn)階段兒童敏感性的培養(yǎng)將極大地促進未來的發(fā)展。健美操通常伴隨著節(jié)奏感強的音樂，注意力集中和敏感性是跳好健美操的關鍵因素。因此，加強小學生健美操訓練對現(xiàn)階段兒童敏感性的發(fā)展至關重要。要知道，良好的敏感性也是幫助塑造良好身體的關鍵內(nèi)容。
此外，通過健美操的練習，孩子們走路時可以更加自信，在這個過程中可以幫助孩子塑造―良好的身體。
3.讓孩子的身體沒有駝背和O型腿。相關學者測試了小學生的平衡能力，發(fā)現(xiàn)很多孩子都有一定的駝背和O型腿。對于7歲和8歲的孩子來說，這種現(xiàn)象非常嚴重。經(jīng)過8周左右的有氧健美操訓練，可以顯著改善孩子的駝背和O型腿。對于9歲的孩子來說，改變這種現(xiàn)象需要更多的時間。因此，我們可以證實，對7-8歲兒童進行健美操訓練，對避免駝背和O型腿的發(fā)生有非常明顯的效果，而對不對稱動作的長期練習將在這個階段大大提高兒童的平衡能力。平衡能力的提高是改變兒童駝背和O型腿現(xiàn)象的重要手段。
